diet ke aku...?

aku nih diet ke... emm aku nih suka kan makanan..dan makan... tapi skang....bila bila rasa tak sesuai jer berat badan nih aku mula lah terhegeh2 diet untuk kurus.... dah kurus ke aku.... blommmmmmmmmm...nak kurus.. kene jaga makan dan bersenam...

aku jaga makan ke..?
buat masa skang memang aku strict sket lah pasal makan memakan nih... tapi kadang2 terlajak jugak lah..hahahaha...
bfast aku makan roti jer sekeping... ngan minum kopi.... kalau roti canai memang dah lama aku tak makan... gitu gak roti canai....makan untuk alas perut jer lah ye...
tengahari... aku tak makan... minum air jer... minum air lagik... sampai rasa dah nak kembung dah perut nih... tapi minum gak lagik... minum air kososng weii... tapi kalau lapar gak... minum lah air berperisa sket... gula itukan sumber tenaga....hehehe... ngelat nih...
dinner... before kol 8 malam ye... kalau dinner aku makan lah... sup ayam ke... sup daging ke... yong tau foo ke... emm senang cakap ... mende 2 yang ala2.. ada kuah ..yang senang untuk mengenyangkan kita.... then makan lah buat sket kan....
apa hal plak aku nya diet nih... siang tak makan.... malam lak g makan.....korang... kalau aku nak citer pasal hubung kait biologi dengan dlam diet nih... baik korang google sendirik... dan paling senang... untuk umat islam... korang perasan tak... kalau kita berpuasa..... kita tak makan tengahari kan... makan malam kan.... so... memang suruhan agama tuh betul... dan hubung kaitnya dengan biologi juga ada....

aku bersenam ke...
korang kalau korang tgk makan mcm tuh... nak bersenam tuh larat ke... kalau memula cuba ..dlm 2 minggu...nak jalan pun rasa kurang tenaga...kalau dah lama2 amal... biasa lah... tapi masa mula2 seminggu dua tuh...jgn la korang g bersenam kang pengsan plak... aku tak tanggungjawab ye....
sebenarnya.. aku memang mengikuti kelas aerobik setiap petang isnin dan khamis... yang lain tuh.. kalau rajin aku g lah jenjalan...brisk walk... sambil ambik angin...kalau rajin sket.... g gym....gitu jer lah.....

kurus ke aku bila buat cenggitu....
not bad lah... aku bleh nampak perubahannya.... takde lah aku nih skang dah kurus kering...hehehe... tetapi ada perubahan.... emmm cuba lah...hehehe






Comments

Amiha Ayu said…
brisk walking boleh la babe.. but agak long term lah...

penah buat dulu.. but, bila dah stop.. malas!
hahaha..
penyakit malas ni susah tul ek?
9:59 AM
adenium said…
ayu - malas...??? nak kene jadik motivator plak ke lps nih...? skang dah jadik dietician..hehehe
11:14 AM
Post a Comment

Popular posts from this blog

kata-kata hikmah penyejuk hati sendiri

i just wanna share this with u all.... i received this via forwarded mail bout 10 years back.... i just cant recall which fren send it over....... those days... i shared this nice wordings with my bro imran... infacts... recently we still talk bout this.... and today i manage to get it back and share with u.... will mail it to imran later...... LIFE IS LIKE A BOX OF COCONUTS To love is like playing the piano. First, you must learn to play by the rules. Then, you must forget the rules and play from your heart. As long as we have memories, yesterday remains, as long as we have hope, tomorrow awaits. As long as we have friendship, each day is never a waste. There are some things that we never want to let go of. People we never want to leave behind, but keep in mind that letting go isn’t the end of the world. It’s the beginning of new life. Sometimes, it is good to be ‘alone’, but that doesn’t make us lonely. It is not a matter of being present ‘with’ someone, it is a matter of being prese
Read more

Catatan Perjalanan: #UKtrip2017 #Europetrip2017 - London

Image
Hallu.... Fuhh jenuh lah nak siapkan cerita ... dari awal tahun sampai ke hujung tahun. tapi takper lah, buat jugak lah catatan perjalanan ku itu kan. Sambungan dari cerita Itali tu. Sampai kat London Gatwick dah midnight. so, untuk jimat accommodation  kitorang melepak (tido) kat COSTA COFFEE. ramai jer lah orang yang melepak situ tunggu pagi. sambil melepak. minum kopi makan sandwich. Best toilet kat GAtwick airport nih. sebab toilet besar. siap ada sink dalam tiap2 cube toilet tuh. so boleh hangkut troli terus dalam tuh kalau travel sengsorang. 6 MARCH 2017. awal pagi dah ambik tiket train nak ke Victoria station. tiket agak mahal sebb dah luar kawasan kan. dalam 14++ euro. dari Victoria tuh kitorang ambik District line turun kat Hammersmith. then ambik tube Hammersmith and City line ke  Shepherd's Bush  Market. sampai ruma reaht2 kejap sebelum keluar merinda ke kota London. Kira harini last day lah kat London sebelum balik esok. Harini gi Oxford St, gi se
Read more

aku dan lagu : MIMPI YANG SEMPURNA - peter pan

MIMPI YANG SEMPURNA ... hmmm ada ker mimpi yang sempurna... kadang2.... bila tgh mimpi... ada jer terkejut dari tidur.... dan satu lagik .... MIMPI YANG INDAH... ADALAH MIMPI YANG PALING SUKAR UNTUK MENJADI KENYATAAN.... hahahaha ok... nih lagu lama.... kalau tengok lirik nya sgt simple.... hmm..."aku dan semua yang terluka kerana kita"... bagik aku agak mendalam... aku tatau lah apa yang peter-pan cuba sampai kan... maksud lirik asalnya... tapi aku ada pengertian aku sendiri... aku malas nak menyingkap kesah silam kalau boleh... dan kesah hubungan itu...hubungan jarak jauh... telah lama aku buang jauh... aku buang di laut china selatan... laut yang memisahkan fizikal kitorang.. haha...tapi kalau dengar lagu ini... ada jugak lah.. kenangan silam tuh muncul... kenangan terindah jer lah kot kan.. hehe.. aku pada masa tuh.. suka lagu nih... dia pon sama.. hmm dia die hard fan peter pan ... setiap kali ke akraoke... mesti tak lepas lagu peter-pan.. oppss... i better no go there..
Read more