stepssssss

asyik citer pasal makan jer... jom citer pasal health sket... aku kalau dah berserabut kepala hotak nih... i need to get myself sweating lah... kene jugak g buat any physical activities... kalau tak...otak mula lah rasa lembab jer... actually aku ada aerobics session every monday and thursday tau.... dari lama dulu dah... lepas tuh... hari lain tuh... aku g lah jog/brisk walk... normally kat ttdi (seronok... sambil jog..sambil cuci mata... mata kene sihat jugak kan...)... atau gi gym...
huh... kalau tgk aku punya physical activities nih..korang mesti dah ingat aku nih... ala2 maya karin... atau tak pun erra fazira ke.... (masa dia belom preggy lah kan...).. tapi nan ado... hahaha....
aku ada lah klik2 yang sesama g exersice nih... tapi lepas tuh... dok lepak makan tak hengat... abis camno... tapi skang aku berhengat lah... hehehe... motip beringat...??? aku sendirik lah mau ingat... korang tgk step kat bawah tuh... best woo... kejap jer dah penat.... macam main futsal... macam main squash... huh dah lama giller aku bersara dari semua tuh... tapi skang aku larat lagik ker nak buat sumer tuh... seriesly... dah banyak mende yang aku takleh buat tau... kalau tanah tak rata tuh... tak boleh dah nak berlari.... hehehe.....petanda apa kah ituuuuu...???

actually i desperately need to loose more kg(s).... korang kalau nak tau... my ideal weight is 59... goshhhhh... will i look like a skeleton.... tapi... perempuan kan..mana bleh dipisahkan dari cantik dan kurus semua nih... mesti berusaha jugak lah untuk kurus lah... nak cantik lah.... percaya tak...?? percayalah korang... hehehehe....

kalau tak... takkan lah melambak2...product nak kurus kat pasaran... kalau nak kata aku tak pernah try... hahaha...aku nih penipu lah... seriesly... aku rasa...doesnt work on me... kalau aku nak kurus...kene kurang makan ngan exercise lah... kalau cakap kurang makan....memang bleh kurus... tapi lambat lah jugak... kalau nak cepat kurus... makan untuk hidop sajorkkkkk.... sanggup ke ko...??? aku.. errr... aku sanggup... provided...jgn lah ajak aku gi william lah... bellamy lah... hahahaha... iman aku tak kuat beb....







Comments

attyfir said…
kty pun sokmo nak kuyus.lagi ckp nak kuyus lagi debab
12:03 PM
Liza said…
kita try sama2 and keep each other updated on the progress yer
1:30 PM
adenium said…
atty's - hahaha..kakty..itu macam kalu...kene diam je..

liza - orait...no problem ...nih lagik semangat nih... ada kawan....:-)
2:32 PM
Ruby Alias said…
terasa i tau..hehe sampai kat sini kesliman mu tersohor tau..haha..kak tun bru jer sebut ari tu ..si sid dah slim sekrg. ..jeles i.. nanti aku kat kiara aku nak join ko la mengeksaiskan diri ..dah terlebey sehat sungguh aku sekrg..
2:56 PM
adenium said…
zoe - weiii... aku moskel lah... aku last g kuching pun bulan poser... macm mana sampai kak tun bleh tau...hehehe..moskel...
8:45 PM
Post a Comment

Popular posts from this blog

kata-kata hikmah penyejuk hati sendiri

i just wanna share this with u all.... i received this via forwarded mail bout 10 years back.... i just cant recall which fren send it over....... those days... i shared this nice wordings with my bro imran... infacts... recently we still talk bout this.... and today i manage to get it back and share with u.... will mail it to imran later...... LIFE IS LIKE A BOX OF COCONUTS To love is like playing the piano. First, you must learn to play by the rules. Then, you must forget the rules and play from your heart. As long as we have memories, yesterday remains, as long as we have hope, tomorrow awaits. As long as we have friendship, each day is never a waste. There are some things that we never want to let go of. People we never want to leave behind, but keep in mind that letting go isn’t the end of the world. It’s the beginning of new life. Sometimes, it is good to be ‘alone’, but that doesn’t make us lonely. It is not a matter of being present ‘with’ someone, it is a matter of being prese...
Read more

Catatan Perjalanan: #UKtrip2017 #Europetrip2017 - London

Image
Hallu.... Fuhh jenuh lah nak siapkan cerita ... dari awal tahun sampai ke hujung tahun. tapi takper lah, buat jugak lah catatan perjalanan ku itu kan. Sambungan dari cerita Itali tu. Sampai kat London Gatwick dah midnight. so, untuk jimat accommodation  kitorang melepak (tido) kat COSTA COFFEE. ramai jer lah orang yang melepak situ tunggu pagi. sambil melepak. minum kopi makan sandwich. Best toilet kat GAtwick airport nih. sebab toilet besar. siap ada sink dalam tiap2 cube toilet tuh. so boleh hangkut troli terus dalam tuh kalau travel sengsorang. 6 MARCH 2017. awal pagi dah ambik tiket train nak ke Victoria station. tiket agak mahal sebb dah luar kawasan kan. dalam 14++ euro. dari Victoria tuh kitorang ambik District line turun kat Hammersmith. then ambik tube Hammersmith and City line ke  Shepherd's Bush  Market. sampai ruma reaht2 kejap sebelum keluar merinda ke kota London. Kira harini last day lah kat London sebelum balik esok. Harini gi Oxford...
Read more

aku dan lagu : MIMPI YANG SEMPURNA - peter pan

MIMPI YANG SEMPURNA ... hmmm ada ker mimpi yang sempurna... kadang2.... bila tgh mimpi... ada jer terkejut dari tidur.... dan satu lagik .... MIMPI YANG INDAH... ADALAH MIMPI YANG PALING SUKAR UNTUK MENJADI KENYATAAN.... hahahaha ok... nih lagu lama.... kalau tengok lirik nya sgt simple.... hmm..."aku dan semua yang terluka kerana kita"... bagik aku agak mendalam... aku tatau lah apa yang peter-pan cuba sampai kan... maksud lirik asalnya... tapi aku ada pengertian aku sendiri... aku malas nak menyingkap kesah silam kalau boleh... dan kesah hubungan itu...hubungan jarak jauh... telah lama aku buang jauh... aku buang di laut china selatan... laut yang memisahkan fizikal kitorang.. haha...tapi kalau dengar lagu ini... ada jugak lah.. kenangan silam tuh muncul... kenangan terindah jer lah kot kan.. hehe.. aku pada masa tuh.. suka lagu nih... dia pon sama.. hmm dia die hard fan peter pan ... setiap kali ke akraoke... mesti tak lepas lagu peter-pan.. oppss... i better no go there.....
Read more