g-y-m

arituh.. aku citer pasal swimming pool..... dulu aku ada citer pasal tmpt aku aerobics.... nih aku nak tunjuk tempat gym.... masih kat opis aku jugak lah nih ye.... wpun gym nih tak lah sebesar mana... tapi cukup apa untuk cukup lah to keep us fit and healthty.... errr... itu kalau regularly g buat physical training lah kan...... emmm aku pun dah lama tak singgah sini sebenarnya pun....

tak sempat aku nak ingatkan nama2 mende nih sumer...

korang.... nih untuk buat seat up.... senang ...




actually masuk gym nih... bagus... sebab kita bleh buat at least dua mende... untuk nak tingkatkan metabolisme... dan jugak yang weight training tuh... bleh losing weight while resting.... aku nak carik masa balik lah untuk g gym... rugi kan...kalau dah ada facilities gini sumer... tapi tak guna kan...heheh


































Comments

cʏcʏreαℓℓα said…
hii sis mayang
betui2 tuh
g gym memang bgs untk kesihatan
7:24 PM
Diana-k said…
kak sid...
punyer laa facilities bersepah...
aper tak kurus2 nie???
haaaaa!!!!
7:56 PM
adenium said…
nurul - jom join kak mayang... :-)

diana-k - shyyyyyp... apa nih... jgn cakap gitu lah..muahahaha
8:56 AM
Amira Zafirah said…
ewah ewah, slim melim la ye lps ni :D
8:06 PM
adenium said…
amira zafirah - heheheh... harus lah selim kan.. tetttttt...
11:08 AM
Ruby Alias said…
oits...get ready ur swimsuit..aku sampai kl kita berendam lagi jadi mermaid ...gian dah nak terjun kolam ni
8:33 PM
adenium said…
zoe - no problem ..beb bila ko sampai kl ...??
10:41 AM
Post a Comment

Popular posts from this blog

kata-kata hikmah penyejuk hati sendiri

i just wanna share this with u all.... i received this via forwarded mail bout 10 years back.... i just cant recall which fren send it over....... those days... i shared this nice wordings with my bro imran... infacts... recently we still talk bout this.... and today i manage to get it back and share with u.... will mail it to imran later...... LIFE IS LIKE A BOX OF COCONUTS To love is like playing the piano. First, you must learn to play by the rules. Then, you must forget the rules and play from your heart. As long as we have memories, yesterday remains, as long as we have hope, tomorrow awaits. As long as we have friendship, each day is never a waste. There are some things that we never want to let go of. People we never want to leave behind, but keep in mind that letting go isn’t the end of the world. It’s the beginning of new life. Sometimes, it is good to be ‘alone’, but that doesn’t make us lonely. It is not a matter of being present ‘with’ someone, it is a matter of being prese
Read more

Catatan Perjalanan: #UKtrip2017 #Europetrip2017 - London

Image
Hallu.... Fuhh jenuh lah nak siapkan cerita ... dari awal tahun sampai ke hujung tahun. tapi takper lah, buat jugak lah catatan perjalanan ku itu kan. Sambungan dari cerita Itali tu. Sampai kat London Gatwick dah midnight. so, untuk jimat accommodation  kitorang melepak (tido) kat COSTA COFFEE. ramai jer lah orang yang melepak situ tunggu pagi. sambil melepak. minum kopi makan sandwich. Best toilet kat GAtwick airport nih. sebab toilet besar. siap ada sink dalam tiap2 cube toilet tuh. so boleh hangkut troli terus dalam tuh kalau travel sengsorang. 6 MARCH 2017. awal pagi dah ambik tiket train nak ke Victoria station. tiket agak mahal sebb dah luar kawasan kan. dalam 14++ euro. dari Victoria tuh kitorang ambik District line turun kat Hammersmith. then ambik tube Hammersmith and City line ke  Shepherd's Bush  Market. sampai ruma reaht2 kejap sebelum keluar merinda ke kota London. Kira harini last day lah kat London sebelum balik esok. Harini gi Oxford St, gi se
Read more

aku dan lagu : MIMPI YANG SEMPURNA - peter pan

MIMPI YANG SEMPURNA ... hmmm ada ker mimpi yang sempurna... kadang2.... bila tgh mimpi... ada jer terkejut dari tidur.... dan satu lagik .... MIMPI YANG INDAH... ADALAH MIMPI YANG PALING SUKAR UNTUK MENJADI KENYATAAN.... hahahaha ok... nih lagu lama.... kalau tengok lirik nya sgt simple.... hmm..."aku dan semua yang terluka kerana kita"... bagik aku agak mendalam... aku tatau lah apa yang peter-pan cuba sampai kan... maksud lirik asalnya... tapi aku ada pengertian aku sendiri... aku malas nak menyingkap kesah silam kalau boleh... dan kesah hubungan itu...hubungan jarak jauh... telah lama aku buang jauh... aku buang di laut china selatan... laut yang memisahkan fizikal kitorang.. haha...tapi kalau dengar lagu ini... ada jugak lah.. kenangan silam tuh muncul... kenangan terindah jer lah kot kan.. hehe.. aku pada masa tuh.. suka lagu nih... dia pon sama.. hmm dia die hard fan peter pan ... setiap kali ke akraoke... mesti tak lepas lagu peter-pan.. oppss... i better no go there..
Read more