Hishhhh....

Aku nih kan.... Kdg2 risau gak... Beria dah skang tau ke arah pengurusan berat badan yang berkesan.... Tapi.... Impak.. Tidak memberangsangkan....hahaha... Tak bleh blah sungguh....

Bukan apa... Sebenarnya... Betul dah KOT... Ada gak kot tuh.... Hahahha.... Ye lah .... Betul dah kot... Bukan lah sesenang gitu nak loosing weight kan... Dan lagik kan... Kalau dah loosing weight.... Kita nih pompuan... Hmmmm manjang tak puas hati kan.... So.... Makna nya... Loosing weight is a process ...hahahaha..

Ehhh ada hari tuh kan... Aku dgr... Org nih... Makan sikit..light light gitu lah.... Tapi kerap.... Dan dia loosing weight tau... Hahahha... So... Aku pun buat lah gitu...... Hahhaha....

So aku siap lah aku equipped opis ngan soooooo many food hahahha... Hmmmm ... Bukan cepat kurus weihhhh.... Lambattttt.... Hahhahah.....

Bfast sket.... Makan cereal.... Kang kol 10.... Makan biskut.... Lunch makan lah paper .... Kang kol ... 4 makan speacial K bar.... Hahahha.... Rasa macam SOKMO lak makan.... Seronok.....so takde peliknya lah kan... Kalau impact nya lambat hahha.. Janji ada impact positif....

Tapi kan korang.... Jenuh gak tau nak ngabis stok nih... Bukan banyak pon... Dah tuh... Kalau sekali makan sepeket... Sepeket... Bayang lah.... Rasa macam.... Bila nak tukar yang baru nih.... Bukan apa.. Kalau makanan cenggini... Mood nak makan kureng..... Betul... Tapi ce letak.... Mende2 yang unhealhty... Huhhh....sekejapan jer lah nak perabis..... Hahhah...

Hmmmm ... cenggitulah kehidupan makan dan senaman aku.... Ehhh aku dok makan jer kan... Mana citer senaman.... :p

Senaman.... Agak moderate lah.... Aku dah mulakan balik kelas aerobik aku... Yang sepatutnya dua kali seminggu.... Tapi yang selalu terjadi adalah tak sepatutnya... Hehehhe... Manjang dtg sekali.... Ok lah... Ok lah.... Aku nak try lah cukupkan dua kali gak seminggu.... Selain dar tuh... Aku buat brisk walk lah petang2 yang berkelapangan.... Normally aku buat 3KM .... Kalau hujan ditengah jalan... Kuranglah jaraknya.... Kalau tahap kerajinan terlampau.... Lebih lah jaraknya..... Hahahha.....

Hmmm so cenggitu lah... So apa yang aku usahakan sekarang adalah gaya hidup yang sihat.... :D
Sent from my BlackBerry® wireless device via Vodafone-Celcom Mobile.

Comments

Lyn Yusoff said…
byknyer makanan ringan..
klu lyn bila thn lah nak habis ni..
hehehe
8:43 PM
adenium said…
bukan makanan ringan tuh lyn.. stok sarapan... :p hehehe
3:13 PM
Post a Comment

Popular posts from this blog

kata-kata hikmah penyejuk hati sendiri

i just wanna share this with u all.... i received this via forwarded mail bout 10 years back.... i just cant recall which fren send it over....... those days... i shared this nice wordings with my bro imran... infacts... recently we still talk bout this.... and today i manage to get it back and share with u.... will mail it to imran later...... LIFE IS LIKE A BOX OF COCONUTS To love is like playing the piano. First, you must learn to play by the rules. Then, you must forget the rules and play from your heart. As long as we have memories, yesterday remains, as long as we have hope, tomorrow awaits. As long as we have friendship, each day is never a waste. There are some things that we never want to let go of. People we never want to leave behind, but keep in mind that letting go isn’t the end of the world. It’s the beginning of new life. Sometimes, it is good to be ‘alone’, but that doesn’t make us lonely. It is not a matter of being present ‘with’ someone, it is a matter of being prese
Read more

Catatan Perjalanan: #UKtrip2017 #Europetrip2017 - London

Image
Hallu.... Fuhh jenuh lah nak siapkan cerita ... dari awal tahun sampai ke hujung tahun. tapi takper lah, buat jugak lah catatan perjalanan ku itu kan. Sambungan dari cerita Itali tu. Sampai kat London Gatwick dah midnight. so, untuk jimat accommodation  kitorang melepak (tido) kat COSTA COFFEE. ramai jer lah orang yang melepak situ tunggu pagi. sambil melepak. minum kopi makan sandwich. Best toilet kat GAtwick airport nih. sebab toilet besar. siap ada sink dalam tiap2 cube toilet tuh. so boleh hangkut troli terus dalam tuh kalau travel sengsorang. 6 MARCH 2017. awal pagi dah ambik tiket train nak ke Victoria station. tiket agak mahal sebb dah luar kawasan kan. dalam 14++ euro. dari Victoria tuh kitorang ambik District line turun kat Hammersmith. then ambik tube Hammersmith and City line ke  Shepherd's Bush  Market. sampai ruma reaht2 kejap sebelum keluar merinda ke kota London. Kira harini last day lah kat London sebelum balik esok. Harini gi Oxford St, gi se
Read more

aku dan lagu : MIMPI YANG SEMPURNA - peter pan

MIMPI YANG SEMPURNA ... hmmm ada ker mimpi yang sempurna... kadang2.... bila tgh mimpi... ada jer terkejut dari tidur.... dan satu lagik .... MIMPI YANG INDAH... ADALAH MIMPI YANG PALING SUKAR UNTUK MENJADI KENYATAAN.... hahahaha ok... nih lagu lama.... kalau tengok lirik nya sgt simple.... hmm..."aku dan semua yang terluka kerana kita"... bagik aku agak mendalam... aku tatau lah apa yang peter-pan cuba sampai kan... maksud lirik asalnya... tapi aku ada pengertian aku sendiri... aku malas nak menyingkap kesah silam kalau boleh... dan kesah hubungan itu...hubungan jarak jauh... telah lama aku buang jauh... aku buang di laut china selatan... laut yang memisahkan fizikal kitorang.. haha...tapi kalau dengar lagu ini... ada jugak lah.. kenangan silam tuh muncul... kenangan terindah jer lah kot kan.. hehe.. aku pada masa tuh.. suka lagu nih... dia pon sama.. hmm dia die hard fan peter pan ... setiap kali ke akraoke... mesti tak lepas lagu peter-pan.. oppss... i better no go there..
Read more