Brooks Half Marathon 2013

Brooks run. My first run for 2013. Macam biasa 10KM. Aku sampai bukit Jalil around 530am, parking macam dah susah jer. Pusing2 jumpa parking.

Run started at 645am. Masih gelap. Skang kan subuh lewat. Kalau tak silap 10km run mula at 615am, tapi retime.

Dah lama tak lari, last was Newton run. Mintak nyawa gila2 rasanya. Seriously! Belom sampai 2km aku dah surrender! Tercungap jalan dulu. Mungkin lately kurang exercise dan asyik makan jer.

Aku bukan lah lari jarak jauh dan laju. Hehe. Tapi normally kalau 10km within 90mins. So aku mmg kene jaga timing supaya 1km tak lebih 10min. Hahaha, giller slow kan. Hari nih the fastest lap 8min 05sec. The slowest 9min25sec, so ok lah.

Tatau kenapa hari nih terasa sgt penat. Terasa sgt kurang jalan rata. Dpn astro, then keluar hiway sg besi masuk balik bukit jalil, hah tu jer kot yg rata.hehe. Aku asyik rasa lps naik bukit turun bukit, eh naik bukit turun bukit lagi, dan lagi. Agaknya badan dah berat nih.Sbb tuh rasa azab sgt. Berat naik! 2kg! Haha

Next aku nak lari malakoff. 17km, kalau macam nih punya performance, susah nak cakap lah. Ok lah, saya insap, saya berusaha :p.

*runs! Clear the minds*
Sent from my BlackBerry® wireless device via Vodafone-Celcom Mobile.

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

kata-kata hikmah penyejuk hati sendiri

i just wanna share this with u all.... i received this via forwarded mail bout 10 years back.... i just cant recall which fren send it over....... those days... i shared this nice wordings with my bro imran... infacts... recently we still talk bout this.... and today i manage to get it back and share with u.... will mail it to imran later...... LIFE IS LIKE A BOX OF COCONUTS To love is like playing the piano. First, you must learn to play by the rules. Then, you must forget the rules and play from your heart. As long as we have memories, yesterday remains, as long as we have hope, tomorrow awaits. As long as we have friendship, each day is never a waste. There are some things that we never want to let go of. People we never want to leave behind, but keep in mind that letting go isn’t the end of the world. It’s the beginning of new life. Sometimes, it is good to be ‘alone’, but that doesn’t make us lonely. It is not a matter of being present ‘with’ someone, it is a matter of being prese...
Read more

Catatan Perjalanan: #UKtrip2017 #Europetrip2017 - London

Image
Hallu.... Fuhh jenuh lah nak siapkan cerita ... dari awal tahun sampai ke hujung tahun. tapi takper lah, buat jugak lah catatan perjalanan ku itu kan. Sambungan dari cerita Itali tu. Sampai kat London Gatwick dah midnight. so, untuk jimat accommodation  kitorang melepak (tido) kat COSTA COFFEE. ramai jer lah orang yang melepak situ tunggu pagi. sambil melepak. minum kopi makan sandwich. Best toilet kat GAtwick airport nih. sebab toilet besar. siap ada sink dalam tiap2 cube toilet tuh. so boleh hangkut troli terus dalam tuh kalau travel sengsorang. 6 MARCH 2017. awal pagi dah ambik tiket train nak ke Victoria station. tiket agak mahal sebb dah luar kawasan kan. dalam 14++ euro. dari Victoria tuh kitorang ambik District line turun kat Hammersmith. then ambik tube Hammersmith and City line ke  Shepherd's Bush  Market. sampai ruma reaht2 kejap sebelum keluar merinda ke kota London. Kira harini last day lah kat London sebelum balik esok. Harini gi Oxford...
Read more

aku dan lagu : MIMPI YANG SEMPURNA - peter pan

MIMPI YANG SEMPURNA ... hmmm ada ker mimpi yang sempurna... kadang2.... bila tgh mimpi... ada jer terkejut dari tidur.... dan satu lagik .... MIMPI YANG INDAH... ADALAH MIMPI YANG PALING SUKAR UNTUK MENJADI KENYATAAN.... hahahaha ok... nih lagu lama.... kalau tengok lirik nya sgt simple.... hmm..."aku dan semua yang terluka kerana kita"... bagik aku agak mendalam... aku tatau lah apa yang peter-pan cuba sampai kan... maksud lirik asalnya... tapi aku ada pengertian aku sendiri... aku malas nak menyingkap kesah silam kalau boleh... dan kesah hubungan itu...hubungan jarak jauh... telah lama aku buang jauh... aku buang di laut china selatan... laut yang memisahkan fizikal kitorang.. haha...tapi kalau dengar lagu ini... ada jugak lah.. kenangan silam tuh muncul... kenangan terindah jer lah kot kan.. hehe.. aku pada masa tuh.. suka lagu nih... dia pon sama.. hmm dia die hard fan peter pan ... setiap kali ke akraoke... mesti tak lepas lagu peter-pan.. oppss... i better no go there.....
Read more